Analýza - diagnostika běhu a chůze

Analýza - diagnostika běhu a chůze je zhodnocení techniky běhu a chůze, ve speciálních podmínkách na běžeckém pásu snímané kamerou.
Pořízený záznam slouží ke zjištění i drobných chyb techniky pohybu v kloubech a odhálení chybných pohybových programů těla.
Jsme tak schopni odhalit zdroj možných potíží při běhu nebo chůzi. Díky tomu můžeme navrhnout cvičení na zlepšení kvality pohybu a regenerační program pro návrat do plného výkonu. Avšak nejcennější je získaná zpětná vazba pro sportovce, který je schopný zlepšit techniku, odstranit přetěžující nekoordinované pohyby. Odstranění chyb běhu nebo chůze vede k využití pohybu efektivně s výrazně menší možností úrazu nebo tvorbě přetížení-zánětů, opotřebení a problémů, které se mohou řetězit po celém tělě. 
Vhodné pro všechny úrovně, od záčátečníků po profesionální běžce.
  • Zpětná vazba zlepší techniku běhu nebo chůze.
  • Prevence zranění a opotřebení.
  • Odhalení příčin bolesti při pohybu (bolest kolene, lýtka, holenní kosti, kyčle, beder atd.)
  • Zvýšení výkonnosti.
  • Cílenný tréning pro zlepšení postury a pohybu v kloubech.
  • Tréning správné techniky běhu a chůze.
  • Svalový rozbor.
  • Efektivní přeučení a uvědomění si správné techniky, díky videozáznamu a přímé zpětné vazby - při běhu na sebe uvidíte. Hned korigujete pohyb těla.
  • Cenné do všech sportů, kde se využívá běh nebo chůze (běh, fotbal, tenis, squash, rychlochůze...).
  • Vhodné po rehabilitaci, úrazech, kde je vhodné nastavit zdravý pohyb (kardio, tvorba správné postury, kompenzace sedavého stylu života...)
  • Pokud to máte k nám daleko, je možné provést analýzu videa, které nám pošlete avšak má to své limitace, získáte základní diagnostiku a doporučení vedoucí ke zlepšení. Jak takové video natočit Vám sdělíme.

Jak to celé probíhá

1. Nejdříve probereme čím se budeme u Vás zabývat.
2. Proběhnete se potřebnou dobu na běžeckém pásu - aklimatizace-rozehřátí, běh nastavíme dle vaší momentální kondici a závěrečené doběhnutí.
3. Snímaný běh zhodnotíme a vysvětlíme, jak postupně zlepšit techniku.
4. Následně poběžíte s korekcí techniky s přímou zpětnou vazbou (tréning správné techniky).
5. Závěrem provedeme doplňkové statické a dynamické kineziologické testy a navrhneme Vám cvičení/regenerační program, který Vám pomůže snadněji udržet optimální techniku a předešli tvorbě dysbalancí, bolesti a zvýšit výkonnost.
6. Individuální tréning případně pouze kontroly.
 
Podle potřeb se individuálně domlouváme na více setkání, aby se Vaše technika postupně korigovala.
Pohyb a pohybová soustava se musí hodnotit vždy jako celek, různé vložky do bot a speciální běžecké boty posouvají běh/chůzi kupředu, ale často neodstraní původní příčinu, je vždy potřeba najít a pracovat na příčinách bolesti. Korekce běhu a chůze je brána z pohledu optimální biomechaniky těla i z pohledu výkonnosti.
 
Ceník služeb:
  • Komplexní zhodnocení/diagnostika běhu a chůze, svalové a jiné potřebné testy - 1600 Kč.
  • Komplexní zhodnocení/diagnostika vašeho záznamu na dálku - 1000 Kč.
  • Navazujicí tréning 700 Kč.
 

Objednat se na diagnostiku běhu/chůze

Zvolte soubor
Zvolte soubor